CURSO DE MINDFULNESS

Este Curso de Mindfulness está diseñado para que el alumno se forme en la reducción del estrés basado en Mindfulness.

El curso online de Mindfulness se crea para dar capacitación formativa en Resiliencia, bienestar, salud física y psicológica. Con este curso aprenderá a reducir el estrés, la ansiedad, el mejor manejo del dolor, reducción de la rumiación mental, mejora del sistema inmune y del malestar psicológico.

Los alumnos de este curso de Mindfulness certificado obtendrán la titulación certificada que acreditará su formación en Mindfulness para conseguir el desarrollo de la capacidad de atención, mejorar las habilidades de inteligencia emocional y social (regulación emocional, comunicación, escucha consciente toma de decisiones) y conseguir un aumento de la productividad.

Esta formación en Mindfulness se encuentra muy demandada actualmente y los estudiantes del curso obtendrán un alto índice de valoración al disponer de esta formación con titulación incluida al finalizar el curso de minfulness online con certificado.

Durante el curso de Mindfulness se procederá al estudio de El Mindfulness, la diferencia entre meditar y Mindfulness, los factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional, en los elementos implicados en la práctica de Mindfulness y en la implementación del programa de Mindfulness en el contexto de ámbito profesional.

En nuestro camino hacia una vida más equilibrada y satisfactoria, la Atención Plena juega un papel esencial. Es una herramienta poderosa que nos permite vivir el presente de manera consciente, transformando nuestra relación con nosotros mismos y con el mundo.

La Conciencia Plena no es solo una moda pasajera, es una filosofía de vida que implica estar plenamente presente y consciente en cada momento. Practicar Presencia Mental nos permite enfocarnos en el aquí y el ahora, reconociendo y aceptando nuestras experiencias tal como son.

Autoconciencia, Atención Consciente, Serenidad Mental, Conciencia Presente... todas estas son maneras de referirse a mindfulness. Cada una enfatiza un aspecto diferente de esta rica y multifacética práctica.

La Percepción Plena, por ejemplo, se refiere a la habilidad de percibir nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones físicas en tiempo real, sin juzgarlas. Por otro lado, la Conciencia Reflexiva sugiere un enfoque reflexivo y deliberado de nuestra experiencia.

La Meditación Atenta es una práctica comúnmente asociada con mindfulness. Consiste en centrar la atención en un objeto específico, como la respiración, y cada vez que la mente se distrae, traerla suavemente de vuelta. Con el estudio de Mindfulness, conseguirás obtener estas habilidades.

El camino hacia la Consciencia Intencional puede ser desafiante, pero es profundamente gratificante. Al cultivar la Atención Sostenida, la Enfoque Mental, y la Percepción Consciente, podemos desarrollar una relación más sana y compasiva con nosotros mismos y con los demás.

La Reflexión Profunda es una parte esencial de la práctica de mindfulness. Invita a cuestionar nuestros patrones de pensamiento habituales y a ver las cosas desde una perspectiva más amplia gracias al desarrollo Profesional en Mindfulness.

El estudiante del curso online de mindfulness podrá aprender Mindfulness en aula virtual abierta 24 horas al día y sin horarios fijos de estudio diarios obteniendo la Certificación en Mindfulness